Category

Boeken

Boek: Leren slapen zonder pillen

By | Boeken

 

Leren slapen zonder pillen – Pascale Crauwels

Leren slapen zonder pillen – Pascale Crauwels

In Leren slapen zonder pillen laat kinesitherapeute Pascale Crauwels je kennismaken met de principes van de sofrologie, ofwel de wetenschap van het bewustzijn. Die leer ontwikkelde een praktische methode om lichaam en geest tot rust te brengen, ook s’ nachts.

Read More

Boek: Stap voor stap bewuster

By | Boeken

Sofrologie is een trainingsmethode die je leert om op een rustige manier met een moeilijkheden om te gaan. Ze leert je je eigen kracht te ontwikkelen en in het dagelijks leven te gebruiken. Door op je lichaam en ademhaling te letten word je alert en leer je beter met conflicten om te gaan. Elke dag is er wel een moment dat je sofrologie of ‘dynamische relaxatie’ kunt toepassen.

Bij overbelasting of stress is sofrologie een uitstekend middel om je evenwicht terug te vinden zonder gebruik van medicatie. Positieve ervaringen primeren. De methode leert je bewuster omgaan met stressfactoren en de juiste beslissingen nemen. Je krijgt meer zelfvertrouwen en vaart je eigen koers. Sofrologie kan individueel of in groep geoefend worden.

Uitgegeven bij Houtekiet Antwerpen/Amsterdam 296 p.
ISBN 978 90 8924 084 2
Rubriek gezondheid NUR 895
Prijs: 22,50 euro